마라톤 기록 단축하는 실전 페이스 전략 7가지와 월별 훈련표 포함
마라톤 기록 단축하는 실전 페이스 전략 7가지와 월별 훈련표 포함, 필요하신가요? 정말 효과 있는 방법만 골라서 알려드려요.저도 처음엔 페이스 조절이 잘 안돼서 속상했는데, 작은 원칙 하나로 기록이 확 바뀌더라고요. 지금부터 7가지 전략과 월별 훈련표를 차근히 설명해드릴게요.함께 따라해보면 분명 도움이 될 거예요. 이런 분들이 읽으면 좋아요 👍 서브4~서브3 목표로 기록을 단축하려는 러너들 대회 페이스 계획과 월별 … Read more