페이스전략

마라톤 기록 단축하는 실전 페이스 전략 7가지와 월별 훈련표 포함, 필요하신가요? 정말 효과 있는 방법만 골라서 알려드려요.저도 처음엔 페이스 조절이 잘 안돼서 속상했는데, 작은 원칙 하나로 기록이 확 바뀌더라고요. 지금부터 7가지 전략과 월별 훈련표를 차근히 설명해드릴게요.함께 따라해보면 분명 도움이 될 거예요. 이런 분들이 읽으면 좋아요 👍 서브4~서브3 목표로 기록을 단축하려는 러너들 대회 페이스 계획과 월별 … Read more

마라톤 기록 단축하는 실전 페이스 전략 7가지와 월별 훈련표 포함, 어떻게 시작하면 좋을까요? 저도 처음엔 어디부터 손대야 할지 막막했어요. 실전에서 쓰는 페이스 설정법과 월별 훈련표를 단계별로 쉽게 정리해드릴게요. 지금부터 차근히 알아보겠습니다. 이런 분들이 읽으면 좋아요 👍 마라톤 기록을 몇 분이라도 줄이고 싶은 러너 첫 풀코스 완주를 목표로 하는 초보 러너 체계적인 월별 훈련표가 필요한 주간 … Read more