고지혈증 방치하면 뇌졸중 직행! 내 몸이 보내는 위험 신호 3가지

혹시 고지혈증 진단을 받고도별다른 증상이 없어서 괜찮다고 생각하시나요?침묵의 살인자라고 불리는 고지혈증은조용히 우리 몸속 혈관을 망가뜨려어느 순간 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 뇌졸중으로 직행하는 지름길이 될 수 있다는 사실,알고 계셨나요? 고지혈증은 혈관에 기름때가 쌓이듯콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 질환으로,이를 방치하면 혈관이 좁아지거나 막혀뇌졸중과 같은 심각한 심뇌혈관 질환으로 이어질 수 있어요. 젊은 층에서도 간과하기 쉽지만,결코 무시해서는 안 … Read more

콜레스테롤낮추는음식 실천 가이드

콜레스테롤낮추는음식에 대해 알고 계신가요? 식단만으로도 혈중 지질을 개선할 수 있다는 사실은 많은 분이 궁금해하는 부분이에요. 이 글에서는 사과·현미·견과류·등푸른생선·오트밀·두부·베리·아보카도 등 원문에서 반복적으로 언급된 음식들을 중심으로, 왜 효과가 있는지와 실제로 어떻게 섭취하면 좋은지를 정리합니다.특히 하루 권장량, 즉 견과류 한 줌(약 20g~30g)이나 연어 100g 섭취 시 기대되는 변화, 그리고 식단을 3개월 이상 지속했을 때 관찰되는 수치 변화를 중심으로 … Read more

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