마라톤 기록 단축하는 실전 페이스 전략 7가지와 월별 훈련표 포함
마라톤 기록 단축하는 실전 페이스 전략 7가지와 월별 훈련표 포함, 어떻게 시작하면 좋을까요? 저도 처음엔 어디부터 손대야 할지 막막했어요. 실전에서 쓰는 페이스 설정법과 월별 훈련표를 단계별로 쉽게 정리해드릴게요. 지금부터 차근히 알아보겠습니다. 이런 분들이 읽으면 좋아요 👍 마라톤 기록을 몇 분이라도 줄이고 싶은 러너 첫 풀코스 완주를 목표로 하는 초보 러너 체계적인 월별 훈련표가 필요한 주간 … Read more