다리쥐나는이유와 예방법 총정리
다리쥐나는이유, 밤새 잠을 깨우는 그 아픈 경련의 원인은 무엇일까요?갑작스럽게 종아리나 발바닥, 허벅지에 찾아오는 근육경련은 일시적일 때가 많지만, 반복되면 생활 질을 크게 떨어뜨립니다.특히 잠들어 있을 때 더 자주 발생한다면 왜 그런지 궁금하실 텐데요.이 글에서는 다리쥐나는이유를 쉽게 풀어 설명하고, 즉각 대처법과 매일 실천할 수 있는 예방 습관까지 정리해 드립니다.전해질 불균형·탈수, 혈액순환 문제, 신경 압박, 나이와 근육량 감소, … Read more