혹시 지금 예쁜 디자인의 사무실 슬리퍼만 찾고 계신가요?하지만 잠깐의 예쁨 뒤에 우리의 소중한 발 건강을 망칠 수도 있다는 사실,알고 계셨나요? 장시간 앉아 있거나 서서 일하는 직장인에게사무실 슬리퍼는 단순히 발을 보호하는 실내화를 넘어섭니다. 발의 피로도를 효과적으로 줄여주고,나아가 잘못된 자세를 교정하는 데까지 도움을 줄 수 있기 때문인데요. 그렇다면 우리는 어떤 기능성 사무실 슬리퍼를 선택해야 할까요? 지금부터 당신의 … Read more
수십만 원짜리 비싼 컴퓨터의자가 과연여러분의 고질적인 허리 통증을 해결해 줄 유일한 방법일까요? 많은 분이 값비싼 의자에 투자해야만허리 건강을 지킬 수 있다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않습니다. 오히려 의자 자체보다 훨씬 더 중요한, 우리가 간과하고 있던 의외의 요소들이허리 건강에 결정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?잘못된 자세나 습관은 아무리 좋은 의자를 써도허리 통증을 유발할 수 있습니다. … Read more
뒷목땡김은 후두부와 목 깊숙한 곳이 뻐근하고 당기는 증상을 뜻해요. 장시간 앉아 있거나 장거리 운전, 스마트폰·컴퓨터 사용 후 흔히 나타나고, 아침에 일어나면 묵직하게 느껴지기도 합니다.원인은 거북목증후군(일자목), 근막통증증후군, 목 디스크, 그리고 스트레스나 추운 날씨, 잘못된 수면 자세 등 다양해요. 대부분은 스트레칭·찜질·자세 교정 등 꾸준한 셀프관리로 호전되지만, 팔·손 저림이나 감각 저하가 동반되면 전문의 진료가 필요합니다.이 글에서는 뒷목땡김의 증상과 … Read more