뒷목땡김 원인과 빠른 대처법
뒷목땡김은 후두부와 목 깊숙한 곳이 뻐근하고 당기는 증상을 뜻해요. 장시간 앉아 있거나 장거리 운전, 스마트폰·컴퓨터 사용 후 흔히 나타나고, 아침에 일어나면 묵직하게 느껴지기도 합니다.원인은 거북목증후군(일자목), 근막통증증후군, 목 디스크, 그리고 스트레스나 추운 날씨, 잘못된 수면 자세 등 다양해요. 대부분은 스트레칭·찜질·자세 교정 등 꾸준한 셀프관리로 호전되지만, 팔·손 저림이나 감각 저하가 동반되면 전문의 진료가 필요합니다.이 글에서는 뒷목땡김의 증상과 … Read more