당뇨병

우리 여러분, 혹시 당뇨 때문에 식단 관리에 늘 고민이 많으셨나요? 특히 몸에 좋다는 당근도 혈당 때문에 망설인 적 있으시죠? 사실 당근은 눈 건강에만 좋은 게 아니라, 혈당 관리에도 정말 똑똑한 채소인데요. 어떻게 먹느냐에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있답니다. 저도 처음엔 당근의 단맛 때문에 걱정했는데, 알고 보니 혈당 스파이크 없이 맛있게 즐길 방법이 … Read more

밥 먹고 나면 왜 그렇게 나른하고 졸음이 쏟아지는지,혹시 혈당 스파이크 때문은 아닐까 걱정해 본 적 있으세요? 우리가 매일 먹는 음식, 그리고 그 섭취 순서만 살짝 바꿔도혈당 관리에 정말 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 놀랍게도 작은 변화가 우리 몸에 2배 이상의 효과를 가져올 수 있더라고요! 오늘은 우리 몸의 건강을 지키는 중요한 열쇠, 혈당 낮추는 음식과 … Read more